Trądzik.
Panie doktorze Pala, może poradziłby mi Pan co zrobić z moją cerą, która popsuła mi się w trakcie żywienia optymalnego. Optymalnie żywię się od 7 miesięcy. Przed około 4 miesiącami zaczęły mi wyskakiwać krosty na skroniach i czole. Mam 27 lat, 176 cm wzrostu.
Jem: B – od 35g do 50g, T ok. 100g, W 70 – 80g.
    Na początku diety i przed pojawiały mi się wypryski, jednakĹźe było ich mniej. Jest to dla mnie duĹźy dyskomfort. Nie wiem jak sobie z tym poradzić.
Bardzo proszę o kontakt wskazówkę.
                                           Sebastian

OdpowiedĹş: 

 Krosty, o ktĂłrych Pan pisze to najprawdopodobniej zaskĂłrniki występujące w trądziku, choć moĹźliwe teĹź, Ĺźe chodzi o figĂłwkę, ta jednak dotyczy zwykle skĂłry brody. ZaskĂłrniki powstają w skutek wzmoĹźonego wydzielania łoju i jednoczesnego zatkania ujścia mieszka włosowego z powodu nadmiernego rogowacenia. Dochodzi wtedy do gromadzenia w obrębie mieszka wydzieliny związanego z nim gruczołu łojowego. Zewnętrzną przyczyną trądziku moĹźe być przyjmowanie lekĂłw sterydowych lub praca w środowisku zapylonym  (tzw. trądzik wywołany), co teĹź trzeba wziąć pod uwagę. Ze zwiększonym wydzielaniem łoju mamy do czynienia  w okresie dojrzewania i zaleĹźy to teĹź od sposobu odĹźywiania. Generalna zasada jest taka, Ĺźe produkcja tłuszczu w organizmie wzrosta przy zwiększonej podaĹźy węglowodanĂłw i spada jeĹźeli zjada się duĹźo tłuszczĂłw. Dlatego trądzik jest znacznie bardziej nasilony u wegetarian i osĂłb stroniących od mięsa, na Ĺźywieniu optymalnym cofa się zazwyczaj w ciągu kilku tygodni. Ĺťywienie optymalne powoduje najlepsze odĹźywianie tkanek i narządĂłw co przyczynia się szybko do uregulowania ich funkcji. Dotyczy to rĂłwnieĹź skĂłry, ktĂłra oprĂłcz wody składa się głównie z tłuszczu i białka. Wbrew pozorom skĂłra naleĹźy jednak do narządĂłw słabiej ukrwionych i dlatego jej odĹźywianie ulega poprawie w dalszej kolejności. Dla młodej aktywnej osoby o wzroście 175 cm zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 150-250g na dobę i jeśli się go nie dostarczy tyle ile potrzeba to w pierwszej kolejności  odĹźywione zostaną tkanki dobrze ukrwione, a w skĂłrze będzie musiała zachodzić jego synteza. W Pana przypadku naleĹźy więc zjadać więcej tłuszczu, spadnie natomiast zapotrzebowanie na węglowodany – wystarczy ich ok. 60g na dobę. Zapotrzebowanie na białko będzie u Pana rĂłwnieĹź nieco wyĹźsze –35g to stanowczo zbyt mało, jego ilość powinna oscylować wokół 50g, a jeĹźeli uprawia się sport to nawet więcej.
 Po korekcie diety trądzik powinien ustąpić bardzo szybko.

   Dobrze by było gdyby zmiany skĂłrne obejrzał lekarz w celu wykluczenia wspomnianej figĂłwki. Jest to tzw. przewlekłe zapalenie mieszkĂłw włosowych wywołane przez bakterie gronkowcowe. Co prawda na Ĺźywieniu optymalnym odporność bardzo wzrasta jednak gronkowce są bakteriami wyjątkowo mało wraĹźliwymi i w organizmie mogą istnieć ogniska, z ktĂłrych okresowo następują wywiewy. JeĹźeli stwierdzi się chorobę bakteryjną moĹźna oczywiście wdroĹźyć leczenie antybiotykami, choć na efekty nie ma raczej co liczyć. Skuteczna staje się wtedy autoszczepionka zrobiona na bazie konkretnych drobnoustrojĂłw. WśrĂłd chorĂłb skĂłry istnieje jeszcze kilka innych jednostek mogących dawać podobne objawy, dlatego warto – jeśli istnieje taka moĹźliwość, udać się do Arkadii, w niektĂłrych przypadkach korzystne efekty daje zastosowanie prądĂłw selektywnych.

                                                                  Z powaĹźaniem
                                                         lek. med. Przemysław Pala